المكسرات

مفيد لصحة العقل: لانه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الدماغ والوظائف العقلية. تساهم الأحماض الأمينية والأوميغا-3 في تحسين الذاكرة

يعتبر الفستق أيضًا مصدرًا غنيًا لـ L-arginine وهو حمض أميني مطلوب في بناء البروتينات وهو أيضًا مقدمة لأكسيد النيتريك الذي يساعد

يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم. يعزز صحة جهاز المناعة، لاحتوائه على فيتامين E. يحمي من ارتفاع السكر في الدم.